Nếu các bạn không có thời gian đến với các thẩm mỹ viện đắt tiền thì sử dụng các loại trái cây có chứa các vitamin sau để trị nám da cũng rất tốt.

Trái cây chứa nhiều vitamin C
+ Giúp cơ thể bạn sản sinh ra chất tiroxinaza (tyrosinase) – chất ức chế các en-zim tạo ra lượng melamin trong cơ thể khi da tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều.
+ Giúp cơ thể sản sinh ra collagen để hỗ trợ trị nám da.
+ Cung cấp cho cơ thể chất chống ô-xi hóa, làm sáng da.
Vitamin C có tác dụng lớn nhất trong việc trị nám so với các nhóm vitamin khác. Vì vậy, bạn nên ăn ổi, cam, bưởi, chanh….để bổ sung vitamin C cho cơ thể mình và hỗ trợ trị nám hiệu quả.

Trị nám bằng vitamin trong trái cây

Trái cây chứa nhiều vitamin B12
Vitamin B12 có nhiều trong nho đỏ, kiwi, cam… giúp điều hòa việc sản sinh và định vị sắc tố da, ngăn chặn nám da nặng phá hủy làn da của bạn. Sử dụng B12 tốt nhất là hấp thu nó dưới dạng vitamin bổ sung hoặc một phần của hỗn hợp nhiều vitamin. Nghĩa là nên ăn loại trái cây có vitamin B12 và nhiều loại vitamin khác.

Trái cây chứa nhiều vitamin A
Vitamin A có nhiều trong dưa lưới, bưởi, táo, cà chua, dưa hấu…Nó có tác dụng hỗ trợ làm mờ các vết nám nhẹ. Bổ sung vitamin A cùng với vitamin C và B12 sẽ giúp bạn trị nám dễ dàng và nhanh hơn.
Mỗi loại trái cây đều mang trong mình một vị thơm ngon hấp dẫn riêng và cũng rất có ích trong việc làm đẹp da, trị nám, trị mụn hay giảm béo, giảm cân. Bởi vậy, chị em hãy chịu khó ăn trái cây thật nhiều để luôn trẻ đẹp nhé.